健康

ダイエットを絶対に成功させる秘訣

成功率の高い痩身方法として、多くの人から関心を集めているようなダイエット方法はいくつもあります。成功度の高いダイエットと聞いて実行してみたものの、一向にうまくいかなかったという方が、たくさんいるようです。現代はスタイルの良い女性が多く、美しくなるための努力を重ねている方が多いようです。
(さらに…)

子供のむし歯は早めに治療しよう!

生まれた時はむし歯の心配はしなくても、歯が生え始めてきた頃から親御さんはむし歯対策に取り組み始めます。毎食後の歯磨きや甘いお菓子はあげずに果物やむし歯になりにくいおやつなどを手作りしたり。。。
(さらに…)

過度の食事制限ダイエットには注意、インナーも活用

私は小さい頃から食べることが本当に大好きで常に何か食べているような子供でした。そのためずっとかなり太っていて病院から注意を受け肥満児外来を勧められたこともありました。
(さらに…)

優秀なトレーナーの特徴

今多くのダイエッターの方の短期集中ダイエットを成功に導いているのがパーソナルトレーニングというもの。限られた時間の間だけ自分だけの担当トレーナーにそばでマンツーマンのサポートしてもらいながら行うトレーニングをいいます。 (さらに…)

糖質とダイエットの関係

糖質ダイエットは、元々糖尿病の方やメダボの方が行う方法でしたが、最近はダイエット法の一つとして実践している人が増えています。
(さらに…)

標準体重と美容体重

体重を減らすためにダイエットに取り組む人はたくさんいますが、まずすべきことは、標準体重と自分の体重の比較です。健康にいい体重がどのくらいかという判断基準で、標準体重は決まります。
(さらに…)

グラフをつけて行うダイエット

朝起きた時の体重や、その日食べたものを日記のように記録していくレコーディングダイエットが流行りましたが、より効果的な方法として、これをグラフ化してみる方法があります。

(さらに…)

睡眠時間を取れるように

ゆっくりと睡眠時間が取れるように普段の生活を改善してみようと思っています。

(さらに…)

スマホ依存症

少し前まではスマートフォンなんて私はいらない!
ガラケーで十分!!
と思っていたのですが、機種変更を機に1年前からスマホを使っています。

スマホいらない派の私が1年間使い続けたところどうなったかというと、
どっぷりスマホにはまっています。

というか、スマホ依存症になっているのではないかというくらい
使い倒しています。
(さらに…)

食事と運動を取り入れて血糖値対策

血糖値が高いと診断されたのは、職場の検診の時でした。その時、相当なショックを受けました。 (さらに…)