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好みが変わって来ました

最近、温かい飲み物が好きになって来ました。以前は「冬でもコーヒーはアイスに限る」と言い張っていましたが、気づけばホットコーヒーも飲む様に。家ではお茶のパックを煮出して、麦茶だったり黒豆茶だったり…冷蔵庫に常備しています。
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春の日に

静かな部屋にただ、しゅんしゅん、かたかたとストーブの上の薬缶が音を立てています。部屋の中はほんのりと暖かく、少し緩い眠気が誘いかけてきます。さくらの花も咲き誇っているこの春に、まだ時々、肌寒い日々が思い出したように訪れ、外に出るのもためらいがちになります。
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いつ座禅をしようかと考えていたら、お風呂場がマッチした

頭の中が情報過多になると、何事もやりたくないというか、やる気が無くなる時が多々あります。これは私だけかもしれないですが、やってみたら面白いかもと思えることも、やると決意して行動まで移せないので、どれも中途半端なままで終わってしまいます。これでは意味がないので、周りの邪念を捨てて、自分と向き合い思いを行動に移せるようにと座禅をすることを決めたのです。
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育毛と食事の基本 ―水分補給―

最近、髪の抜け毛が多く薄毛になるかもしれない、抜け毛や薄毛に敏感になっていませんか。最近では、男性も女性も育毛で悩んでいる方が多くいます。そのためには、身体の中から育毛に効果がある食事を摂ることが大事です。また、髪が育ちやすいように乱れた生活環境を規則正しい生活に戻すことも重要なことなのです。食事と同じように大事なものがあります。それは水分です。

私たちの身体は水分で出来ています。その割合は、60%です。私たちの身体の6割は、水分で来ているのです。赤ちゃんであれば、その水分量も多く約80%と言われているんです。ですから、赤ちゃんのお肌はプルプルしていて潤っているということなのでしょう。この水分は、生きていく上でとても大切なものです。たとえば、水分をあまり摂らないでいると身体はどうなってしまうのでしょうか。
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高血圧にならないようにしよう

ずっと行かなければいけないと思っていた健康診断に行ってきました。私の仕事先では健康診断をやってくれないけど、健康診断を受けて結果を提出しろと言って来たので、ちょうど扶養家族の検診が受けられたので無料で行けました。血圧を測ったら上が正常値内だけど、上の方だからもう一度後で測りますと言われてしまいました。ちょっとびっくりです。
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最近、新聞を読み始めました

以前はゴミを包んだり、窓を拭くのにしか使っていなかった新聞を、読むようになりました。家でとっている新聞を、家族が読み終わったころを見計らって、部屋に持って行きます。
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同僚にご馳走してもらいました

今日の昼、同僚が食事をご馳走してくれました。食事をしたのは会社から歩いて5分くらいのところにある自然食のレストラン。無農薬・無化学肥料で作られた野菜を使った料理が出るところです。とても美味しいし、栄養満点なので大満足です。雰囲気もよかったですね。
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お盆休みの一日

お盆休みになったから、子供たちといっぱい遊んであげよう!

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子育て

“現在8ヶ月になる娘がいます。結婚してなかなかできず、やっと授かった娘。毎日が本当に幸せで娘はかわいくてたまりませんが、やはり悩みもそれなりにはあります。
最近は人見知りや場所見知りをするようになり、はじめての場所では抱っこから降りることはできません。私がトイレに行っている間他の人に抱っこしてもらっていても大泣きです。やはり困るなと思うときもあるけれど、母親というものが娘の中で確立されていることはとても嬉しいことだし、いろいろとわかってきているのだなと喜ばなければいけないことなのだと思います。
そしていつから懐かしいなと思う日がくるのでしょう。今を楽しまなければならないなと思います。”
私にとっては毎年の事ですが、今年も花粉症に悩まされています。もうかなり小さな頃から私は花粉症の症状が出ていたらしく、自分の記憶がある頃からずっと花粉症に困ってきました。花粉症の症状はいつも出ているという訳ではないですが一度症状が出始めるとしばらくか一日中ティッシュを持ちながら過ごさなければなりません。本当に辛いです。
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子供の頃に何とか治るならと耳鼻科に行ってみたりしたのですが改善がみられず、今までも結局症状をおさめたい時は市販の鼻炎薬を飲んでやり過ごしています。最近は花粉症の根絶治療も色々あるようなので、薬を常用しなくてもよくなるような治療がもっと一般的になってほしいと思います。